Kreativität: Wie du mit einem Bild belastende Gedanken loswerden kannst.
Belastende Gedanken loswerden ist nicht einfach! Negative Gedanken blockieren unser Handeln, entkräften uns und können unsere Gesundheit beeinträchtigen. Ich habe für Dich einige kreative Entspannungsübungen, die Dir helfen dein Gedankenkarussell auszubremsen. Hast du bei Dir festgestellt, dass dich viele negative Gedanken belasten? Gut. Dann bist du auf einem guten Weg sie loszuwerden. Warum? Weil Du […]
Entspannung kreativ durch Zeichnen und Malen
Im heutigen Lebenstempo kann es sehr schwierig sein, sich zu beruhigen, still zu sitzen und zu meditieren. Zeichnen oder Malen können wirklich ein mächtiges Werkzeug sein, um Stress abzubauen, sich zu entspannen, mit sich selbst zu verbinden und in den kreativen Flow-Zustand hingeben zu können. In diesem Blog habe ich 3 entspannende Zeichentechniken mit Anleitung […]
Life Coach kreativ. Die Kraft der Kreativität.
LIfe Coach kreativ kann helfen, wenn du dein kreatives Potenzial freisetzen, kreative Leistung steigern oder kreative Blockaden lösen möchtest. Der Schwerpunkt liegt auf die Förderung der Kreativität – die allgemeine menschliche Fähigkeit schöpferisch zu denken und Neues zu erschaffen. Ein Life Coach kreativ kann aber auch die kreativen Methoden anwenden, die nicht nur zur Überwindung […]
Kreative Entspannung: Einfache Übungen mit Stift für innere Ruhe.
Wie entspanne ich meinen Kopf und beruhige meine Seele? Was tun um inneren Frieden zu finden? Schon mit einfachen Mitteln wie Zeichnen und Malen kann man sich gut entspannen. Man kann kreative Übungen ausführen ohne zeichnen zu können und das ist Schöne daran. Mit Freude teile ich in diesem Blog Tipps und Übungen, wie Du […]
Art-Journaling Anleitung: Kreatives Tagebuch mit Ideen.
Art-Journaling ist eine kreative Sammlung von Emotionen und Kunst-Experimenten. Wenn Du diesen Blog-Artikel über neue Art des Tagebuches einmal liest, wirst Du sicher neue Anregungen und Ideen erhalten, weil das Art-Journaling nicht nur ein Buch mit Kunstwerken ist, sondern auch ein Buch, das Dein Leben fröhlicher und entspannter macht. Viel Spaß beim Eintauchen in die […]
Bullet Journal Aufbau: Ideen für Anfänger
Wünschst du dir mehr Organisation und weniger Stress in deinem Alltag? Du hast Ziele, die du nur zum Teil erreichen kannst? Viel zu tun und kaum Zeit für Kreativität und Entspannung? Ja, das kenne ich. Und eine Lösung kenne ich auch. Lies diesen Artikel über Bullet Journal – ein neues System, das dir zeigt, wie […]
Achtsame Kreativität: Zeichnen und Malen als Entspannung gegen chronischen Stress
Zentangle Anleitung Anfänger: eine wunderbare kreative Entspannungstechnik bei Stress.
Chronischer Stress: Was dir niemand sagt, wenn es um die Behandlung geht
Viele Menschen leiden heutzutage unter chronischem Stress. Chronischer Stress hat viele Facetten. Was macht denn so schwierig chronischen Stress zu bekämpfen? Gibt es Möglichkeiten Dauerstress leicht und mit einfachen Mitteln zu behandeln? Was ist ein chronischer Stress und wie macht er sich bemerkbar? Stress ist ein modernes Wort. Heutzutage fühlt sich jeder gestresst. Laut der Stressstudie der […]
Das Geheimnis des Wohlfühlens
Wusstest du, dass STRESS eine natürliche Reaktion auf Veränderungen aller Art ist? Und weist Du, wie schnell sich die Lebensbedingungen in unserer modernen Gesellschaft ändern? Ja, genau. Wir leben in der Zeit sich schnell veränderten leistungsorientierten Gesellschaft. Stress daher sowie Burnout ist mittlerweile ein Phänomen unserer heutigen Zeit. Medizinische Experten behaupten, dass 80% aller Erkrankungen […]