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Entspannung kreativ durch Zeichnen und Malen

Entspannung kreativ durch Zeichnen und Malen. Im heutigen Lebenstempo kann es sehr schwierig sein, sich zu beruhigen, still zu sitzen und zu meditieren. Zeichnen oder Malen können wirklich ein mächtiges Werkzeug sein, um Stress abzubauen, sich zu entspannen, mit sich selbst zu verbinden und in den kreativen Flow-Zustand hingeben zu können. In diesem Blog habe…
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Life Coach kreativ. Die Kraft der Kreativität.

Life Coach kreativ. Die Kraft der Kreativität. LIfe Coach kreativ kann helfen, wenn du dein kreatives Potenzial freisetzen, kreative Leistung steigern oder kreative Blockaden lösen möchtest. Der Schwerpunkt liegt auf die Förderung der Kreativität – die allgemeine menschliche Fähigkeit schöpferisch zu denken und Neues zu erschaffen. Ein Life Coach kreativ kann aber auch die kreativen…
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Kreative Entspannung: Einfache Übungen mit Stift für innere Ruhe.

Kreative Entspannung: Einfache Übungen mit Stift für innere Ruhe. Wie entspanne ich meinen Kopf und beruhige meine Seele? Was tun um inneren Frieden zu finden? Schon mit einfachen Mitteln wie Zeichnen und Malen kann man sich gut entspannen. Man kann kreative Übungen ausführen ohne zeichnen zu können und das ist Schöne daran.  Mit Freude teile…
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Art-Journaling Anleitung: Kreatives Tagebuch mit Ideen.

Art-Journaling Anleitung: Kreatives Tagebuch mit Ideen. Art-Journaling ist eine kreative Sammlung von Emotionen und Kunst-Experimenten. Wenn Du diesen Blog-Artikel über neue Art des Tagebuches einmal liest, wirst Du sicher neue Anregungen und Ideen erhalten, weil das Art-Journaling nicht nur ein Buch mit Kunstwerken ist, sondern auch ein Buch, das Dein Leben fröhlicher und entspannter macht.…
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Bullet Journal Aufbau: Ideen für Anfänger

Bullet Journal Aufbau: Ideen für Anfänger. Wünschst du dir mehr Organisation und weniger Stress in deinem Alltag? Du hast Ziele, die du nur zum Teil erreichen kannst? Viel zu tun und kaum Zeit für Kreativität und Entspannung? Ja, das kenne ich. Und eine Lösung kenne ich auch. Lies diesen Artikel über Bullet Journal – ein…
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Chronischer Stress: Was dir niemand sagt, wenn es um die Behandlung geht

Chronischer Stress: Was dir niemand sagt, wenn es um die Behandlung geht Viele Menschen leiden heutzutage unter chronischem Stress. Chronischer Stress hat viele Facetten. Was macht denn so schwierig chronischen Stress zu bekämpfen? Gibt es Möglichkeiten Dauerstress leicht und mit einfachen Mitteln zu behandeln? Was ist ein chronischer Stress und wie macht er sich bemerkbar? Stress ist…
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Das Geheimnis des Wohlfühlens

Wusstest du, dass STRESS eine natürliche Reaktion auf Veränderungen aller Art ist? Und weist Du, wie schnell sich die Lebensbedingungen in unserer modernen Gesellschaft ändern? Ja, genau. Wir leben in der Zeit sich schnell veränderten leistungsorientierten Gesellschaft. Stress daher sowie Burnout ist mittlerweile ein Phänomen unserer heutigen Zeit. Medizinische Experten behaupten, dass 80% aller Erkrankungen…
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Zeichnen – Entspannen – Gedächtnisleistung verbessern

Wissenschaftler aus Erlangen konnten zeigen, dass meditatives Malen nicht nur Stress reduzieren kann, auch neuronale Verbindungen profitieren davon: die Anzahl der Verbindungen wird nämlich gestiegen. Ich erkläre kurz, wie das funktioniert. Mehr Nervenbahnen im Gehirn ist eine Voraussetzung für bessere Erinnerungsleistungen. Es ist so, weil die Verknüpfung von gespeicherten Informationen wiederum notwendig ist um Erinnerungen…
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