Achtsamkeit durch Malerei – Kreativität als Weg zur Entspannung
Fühlst Du dich gestresst, erschöpft oder suchst nach einer Möglichkeit, zur Ruhe zu kommen? Dieser Workshop bietet Dir eine kreative Auszeit, um den Alltag für zwei Stunden hinter dir zu lassen und achtsam mit Farbe und Pinsel zu arbeiten.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die unter Stress oder Burnout-Symptomen leiden und eine sanfte Methode suchen, um innere Ruhe zu finden. Malerei wird hier nicht als Leistung, sondern als achtsamer Prozess erlebt – ohne Druck, aber mit viel Raum für eigene Entfaltung.
Was erwartet dich?
🎨 Sanfte Achtsamkeitsübungen und kreaitve Malaufgaben mit verschiedenen Materialien (Acryl, Ölpastelkreide, Buntstifte, Aquarellfarben, Wachskreide, Gouache, Pastelkreide)
🖌️ Freies, intuitives Malen als Ausdruck deiner Gefühle
🌿 Entspannung durch bewusstes Wahrnehmen von Farben und Formen
💡 Kreativität als Mittel zur Selbstreflexion
Was nimmst Du aus dem Workshop mit?
✨ Ein Gefühl der Ruhe und Entspannung
✨ Weniger Stress und einen klareren Kopf
✨ Mehr Selbstvertrauen in deine eigene Wahrnehmung und Kreativität
Alle Materialien werden im Studio bereitgestellt – Du musst nichts mitbringen außer Offenheit und die Bereitschaft, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Dauer: 2 Stunden
Fragen und Anmeldung unter info@diana-distler.com
Achtsamkeit durch Malerei
Dauer: 2 Stunden
Wann:
Dienstags, Vormittagsgruppe 9:00-11:00
Dienstags, Nachmittagsgruppe 18:00-20:00
Anmeldung unter
info@diana-distler.com
Zentangle für Beginner – Entspannung durch meditatives Zeichnen
In diesem Workshop lernst Du Zentangle-Methode kennen – eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um mit strukturierten Mustern Achtsamkeit zu üben und innere Gelassenheit zu finden. Ohne Vorkenntnisse, ohne Perfektion – nur Du, das Papier und der Moment.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Dieser Kurs richtet sich an alle, die innere Unruhe verspüren oder eine einfache zeichnerische Technik zur Entspannung ausprobieren möchten. Es geht um den aktiven meditativen Prozess, nicht um das Ergebnis. Auch für diejenige empfohlen, die überhaupt nicht malen oder zeichnen können.
Was erwartet dich?
🖊️ Einführung in die Grundlagen der Zentangle-Methode
🌀 Schritt-für-Schritt-Anleitung für erste Muster und Kompositionen
🌿 Entspannung durch bewusstes Zeichnen und Wiederholen von Formen
💡 Kreativer Flow ohne Druck und Bewertung
🖊️ Zeichnungen mit Fineliner
Was nimmst du aus dem Workshop mit?
✨ Einfache Techniken, um jederzeit im Alltag Stress abzubauen
✨ Ein Gefühl von Ruhe und Konzentration
✨ Mehr Vertrauen in deine kreative Ausdruckskraft
Alle Materialien werden im Studio bereitgestellt – Du brauchst nur Neugier und Lust auf eine kreative Pause.
Dauer: 2x je 2 Stunden.
Fragen und Anmeldung unter info@diana-distler.com
Zentangle für Beginner
Dauer: 2x je 2 Stunden.
Wann:
Mittwoch, Nachrmittagsgruppe 19:00-21:00
Donnerstag, Vormittagsgruppe 09:00-11:00
Anmeldung unter
info@diana-distler.com
Freies Malen – Dein kreativer Raum zur Entfaltung. Nur für Dich!
Manchmal braucht es einfach nur einen inspirierenden Ort, um den Kopf freizubekommen und kreativ zu werden. In meinem Art-Studio findest Du genau diesen Raum – ohne Vorgaben, ohne Druck, nur Du, die Farben und deine eigene Gestaltung.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Für alle, die sich eine kreative Auszeit nehmen möchten – egal, ob Du einfach entspannen, dich ausprobieren oder an einem eigenen Kunstprojekt arbeiten möchtest. Ob Anfänger oder erfahrener Künstler: Hier zählt nicht das Ergebnis, sondern der Prozess.
Was erwartet dich?
🎨 Ein inspirierendes Art-Studio zum freien Gestalten
🖌️ Hochwertige Malutensilien, die Du nach Lust und Laune nutzen kannst
🌿 Eine ruhige, entspannte Atmosphäre für ungestörtes Arbeiten
💡 Raum für deine eigene Kreativität – ohne Anleitung, aber mit Möglichkeit zum Austausch
Was nimmst Du aus der freien Gestaltung mit?
✨ Eine Pause vom Alltag und Zeit nur für dich
✨ Den kreativen Flow, der deine Gedanken zur Ruhe bringt
✨ Ein selbst erschaffenes Werk – oder einfach die Freude am Gestalten
Alle Materialien sind im Studio vorhanden – Du brauchst nichts weiter als deine Idee oder die Lust, dich inspirieren zu lassen.
Fragen und Anmeldung unter info@diana-distler.com
Freies Malen
Dauer: Max. 3 Stunden
Wann:
Mittwoch Vormittagsgruppe 09:00-12:00
Samstag, Sonntag Vormittagsgruppe 10:00-13:00
Mittwoch, Nachmittagsgruppe 16:00-18:30
Anmeldung unter
info@diana-distler.com
Ausdruck von Emotionen durch kreatives Gestalten – Dein inneres Erleben in Farben und Formen
Manchmal fehlen Worte, um das auszudrücken, was wir fühlen. In diesem Workshop nutzen wir die Kraft der Kreativität, um Emotionen sichtbar zu machen, sie bewusst wahrzunehmen und auf spielerische Weise damit umzugehen. Durch Farben, Formen und künstlerisches Gestalten kannst Du einen neuen Zugang zu deiner Gefühlswelt finden – ohne Druck, ohne Bewertung, nur mit dir und dem Moment.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
Für alle, die ihre Emotionen besser verstehen, ausdrücken und auf eine achtsame Weise verarbeiten möchten. Ob Du Stress abbauen, Zugang zu unterdrückten Gefühlen finden oder einfach neugierig auf kreativen Selbstausdruck bist – dieser Kurs bietet Dir einen geschützten Raum dafür.
Was erwartet dich?
🎨 Ein kreativer Zugang zu deinen Gefühlen durch Bildarbeit
🌿 Die Möglichkeit, deine Emotionen bewusst zu fühlen und ihnen Raum zu geben
💡 Spielerische Übungen, um deine Gefühlswelt positiv zu beeinflussen
🖌️ Gestalterische Techniken, um Emotionen sichtbar zu machen
✨ Eine achtsamere Wahrnehmung deiner selbst und deines Umfelds
Was nimmst du aus dem Workshop mit?
✨ Mehr Bewusstsein für deine eigenen Gefühle und deren Ausdruck
✨ Ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine emotionale Welt
✨ Kreative Werkzeuge, um Emotionen im Alltag besser zu verarbeiten
✨ Ein selbst gestaltetes Werk, das deine innere Erfahrung widerspiegelt
Alle Materialien werden bereitgestellt – Du brauchst nur die Bereitschaft, dich auf diesen kreativen Prozess einzulassen.
Dauer: 2 Stunden
Fragen und Anmeldung unter info@diana-distler.com
Ausdruck von Emotionen durch kreatives Gestalten
Dauer: 2 Stunden
Wann:
Freitag Vormittagsgruppe 09:00-11:00
Anmeldung unter
info@diana-distler.com
BuJo – Kreatives Bullet Journal für mehr Organisation im Alltag
Möchtest Du deinen Alltag besser organisieren und gleichzeitig kreativ werden? In diesem Workshop gestalten wir ein individuelles Bullet Journal (BuJo), das nicht nur deine Termine und Aufgaben strukturiert, sondern auch deine kreative Seite fördert.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
📌 Für alle, die ihren Alltag übersichtlicher und entspannter gestalten möchten
🎨 Für kreative Köpfe, die ihr Journal mit Farben, Skizzen und schönen Layouts bereichern wollen
🖊️ Für Planer-Fans und Einsteiger, die eine flexible und persönliche Methode suchen
Was erwartet dich?
📖 Einführung in die Bullet-Journal-Methode – von Basics bis kreative Gestaltung
🖌️ Tipps & Tricks zu Layouts, Doodles und Strukturideen
📝 Kreative und praktische Seiten für To-Do-Listen, Ziele, Gewohnheitstracker & mehr
🌿 Eine entspannte Atmosphäre, um mit Stift und Farbe produktiv zu werden
Was nimmst du aus dem Workshop mit?
✨ Ein individuell gestaltetes Bullet Journal, das perfekt zu deinem Alltag passt
✨ Mehr Klarheit, Struktur und Motivation für deine täglichen Aufgaben
✨ Kreative Impulse, um dein Journal lebendig und einzigartig zu gestalten
Alle Materialien werden bereitgestellt – du brauchst nur Lust auf Organisation und Kreativität!
Mach dein Bullet Journal zu deinem persönlichen Begleiter – mit Struktur, Farbe und ganz viel Freude!
Dauer: 2x je 2 Stunden.
Fragen und Anmeldung unter info@diana-distler.com
BuJo – Bullet Journal
Dauer: 2x je 2 Stunden
Wann:
Montag Nachmittagsgruppe 18:00-20:00
Anmeldung unter
info@diana-distler.com
Ölmalerei für Beginner – Wöchentlicher Workshop für kreative Einsteiger
Hast Du Lust, die faszinierende Welt der Ölmalerei zu entdecken? In diesem wöchentlichen Workshop lernst Du Schritt für Schritt, wie Du mit Ölfarben malst – ganz ohne Vorkenntnisse! Gemeinsam erschaffen wir einfache Motive, ich gebe dir hilfreiche Tipps & Tricks und wir arbeiten mit geruchlosen Materialien für ein angenehmes Malerlebnis.
Für wen ist dieser Workshop geeignet?
🎨 Für alle, die die Ölmalerei ausprobieren und Grundlagen erlernen möchten
🖌️ Für Kreative, die sich in entspannter Atmosphäre weiterentwickeln wollen
✨ Für Anfänger, die sich an die Technik herantasten und erste eigene Werke erschaffen möchten
Was erwartet dich?
🖼️ Einführung in die Ölmalerei – Materialien, Techniken und einfache Motive
🎨 Schritt-für-Schritt-Anleitungen und individuelle Unterstützung
🌿 Malen mit hochwertigen, geruchlosen Materialien
🖌️ Ein kreatives, inspirierendes Umfeld für deine künstlerische Entwicklung
Was nimmst du aus dem Workshop mit?
✨ Deine eigenen, mit Öl gemalten Kunstwerke
✨ Ein Grundverständnis für Farben, Pinseltechniken und Bildaufbau
✨ Freude am kreativen Prozess und neue Inspiration für deine Kunst
Alle Materialien werden gestellt – du brauchst nur Neugier und Lust am Malen!
Dauer: 2x je 2 Stunden.
Fragen und Anmeldung unter info@diana-distler.com
Ölmalerei für Beginner
Dauer: 2x je 2 Stunden
Wann:
Freitag Nachmittagsgruppe 15:00-17:00
Anmeldung unter
info@diana-distler.com
Kreatives Stressmanagement-Training – 8-teiliger Kurs für mehr innere Balance
Fühlst Du dich oft erschöpft, von Beruf und Familie überfordert oder suchst nach einem Weg, mit Stress besser umzugehen? Dieser 8-teilige Kurs (je 90 Minuten) hilft dir, chronischer körperlicher und emotionaler Erschöpfung vorzubeugen. Durch kreative Gestaltung, gezielte Übungen und fundiertes Wissen lernst du, Stress bewusst wahrzunehmen und aktiv zu reduzieren.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
🌿 Für alle, die Stress und Überlastung gezielt entgegenwirken möchten
🎨 Für Menschen, die durch kreatives Arbeiten innere Ruhe und Kraft finden wollen
💡 Für alle, die wirksame Techniken zur Stressbewältigung erlernen und langfristig nutzen möchten
Was erwartet dich?
📖 Ein tiefer Einblick in die Ursachen und Auswirkungen von Stress und Burnout
🌿 Achtsame, kreative Übungen zur Entspannung und Selbstreflexion
🎨 Künstlerische Techniken mit Bleistiften, Aquarell- oder Acrylfarben, Filzstiften und Finelinern
🖌️ Zeichenmethoden und malerische Aufgaben, um Gefühle auszudrücken und innere Balance zu finden
✨ Ein geschützter Raum, um zur Ruhe zu kommen und deine eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken
Was nimmst du aus dem Kurs mit?
✨ Ein besseres Verständnis für Stress und seine Auswirkungen auf deine Gesundheit
✨ Praktische Techniken, die du jederzeit selbst anwenden kannst
✨ Mehr Gelassenheit, innere Stabilität und kreative Ausdrucksmöglichkeiten
✨ Eigene künstlerische Werke, die deine persönliche Reise widerspiegeln
Alle Materialien werden gestellt – Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Offenheit, dich kreativ auf dich selbst einzulassen.
Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich und entdecke, wie Kunst dein Wohlbefinden stärken kann! 🎨🌿✨
Fragen und Anmeldung unter info@diana-distler.com
Kreatives Stressmanagement-Training
Dauer: 8x je 90 Minuten
Wann:
Donnerstag Nachmittagsgruppe 18:00-19:30
Anmeldung unter
info@diana-distler.com
