Kreative Übungen und Malexperimente

In den Online-Kursen lernst Du, wie die zeichnerischen und malerischen Tätigkeiten Dir helfen können ruhiger und gelassener zu werden. Der Fokus liegt auf dem Prozess der Bildgestaltung und der Anwendung der Kreativitätstechniken, die Dir ermöglichen, den Kontakt zu Dir selbst bewusst, leicht und spontan aufzunehmen.


Alle Kurse enthalten:


Individuelle Begleitung

Uneingeschränkter lebenslangerZugriff

Ein Workbook extra zum Download

Hier kannst Du anfangen und eine passende kreative Entspannung finden.

Stressbewältigung kreativ und mit Spaß (zum Download)

Befreie deinen Kopf von lästigen Gedanken, kreiere gewünschte Stimmung und gönne dir einfach die Auszeit! Spielen, experimentieren, kreativ sein und dabei lernen – all das möglich in diesem Kurs!

Meditatives Zeichnen für Anfänger (zum Download)

In diesem Kurs zeige ich Techniken und Muster, die Du später selbst nutzen kannst, um eigene kreativen Glücksmomente zu erleben. Schritt für Schritt zeige ich Dir die Grundlagen der kreativen Meditation: Mandala, Zentangle, Doodling etc. Dabei verwenden wir Materialien, die Du bestimmt Zuhause hast: Bleistifte, Aquarellfarben und Filzstifte.

Einfach, entspannend und einfach schön!

Ausdruck von Emotionen durch kreatives Gestalten (zum Download)

In diesem Kurs erhältst du 5 Aufgaben, die dir helfen die wichtigsten Gefühle wahrzunehmen und sie auszudrücken: Selbstliebe, Angst und Freude. Du brauchst keine malerischen Kenntnisse zu haben, denn hier geht es um das Erkennen und Ausdruck von Gefühlen. Eins steht im Vordergrund: die Neugier und Freude am Gestalten!

Happy Mandala – Meditatives Zeichnen und Malen für Anfänger (zum Download)

Kreiere Mandalas und spüre ihr Heilungspotenzial.

Dein Weg zur Ruhe und Ausgeglichenheit durch Kreativität kannst du mit Mandala beginnen. Mandala ist ein idealer Einstieg in die Welt des meditativen Zeichnens. Mandala ist eine kreisförmige Figur, die du spontan und ohne Überlegungen selbst zeichnen und mit Farben ausmalen kannst. Kreative Beschäftigung mit Mandala kann auch dein Begleiter zu dir selbst sein, weil die Mandala-Formen eine Verbindung zu dir selbst und zur Außenwelt herstellen. Ich lade Dich ein unter meiner Anleitung eine kleine Reise zu dir selbst zu beginnen. Entspannung, Harmonie und Kreativität warten auf Dich!