MEDITATIVES ZEICHNEN:

DIE KUNST VON

ENTSPANNUNG & KREATIVITÄT

FÜR ANFÄNGER & FORTGESCHRITTENE

Lerne in 2 Stunden mit Stressmanagement-Trainerin und Expertin für meditatives Zeichnen Diana Distler, die kreativen Entspannungstechniken und Erstellung der schönen Mandalas und Zen-Zeichnungen zum Stressabbau und zur Entspannung.

Ein wunderbarer kleiner Kurs, der sowohl die Entspannung als auch deinen kreativen Ausdruck fördert.

Wenn man die Ruhe nicht in sich selbst findet, ist es umsonst, sie anderswo zu suchen.

(Francois de La Rochefoucauld)

Du sehnst dich nach Ruhe, Geborgenheit, Sicherheit und einer kleinen Pause in der du ganz du selbst sein und dich zum Ausdruck bringen darfst?


Du bist auf dieser Seite, weil du intuitiv weißt, dass eine mächtige Kraft in dir ist, die danach strebt, kreativ und entspannt zu sein. In den letzten Jahren habe ich so vielen meiner Teilnehmer*innen geholfen, zur Ruhe und einer Energie zu kommen, die mit deiner Kreativität in Resonanz steht. Die Ergebnisse waren lebensverändernd.

Schön das du hier bist...

Hallo! Hier ist Diana

Unser aller Leben ist so hektisch und unvorhersehbar.

Fühlst du dich auch oft gestresst, überfordert und ausgebrannt?

Dreht sich ein ständiges Karusell mit belastenden Gedanken in deinem Kopf?

Sehnst du dich nach Ruhe, Frieden, Sicherheit und einer kleinen Pause in der du ganz du selbst sein und dich zum Ausdruck bringen darfst?

Kreative Tätigkeiten zum Entspannen, wie das meditative Zeichnen oder Malen, sind eine gesunde und effiziente Möglichkeit, Stress abzubauen und die Kontrolle über deine Emotionen zurückzugewinnen. Wenn du trotz der Probleme des Lebens ruhig und kreativ bleiben kannst, wirst du das große Ganze sehen und kreative Lösungen für deine Probleme finden.

Kreiere Mandalas und andere Formen der Zen-Art und spüre ihr Heilungspotential.

Spüre den meditativen Zustand, während du zusiehst, wie sich die Kreativität auf dem Papier entwickelt.

Spüre, wie mit jeder Bewegung der Hand auf dem Papier Spannung durch den Stift ausströmt und Beruhigung einströmt.

Wenn deine Zeichnung wächst, nimmt das Gefühl der Entspannung zu.


Zu wissen, wie man Stress abbaut und sich entspannt, ist eine wesentliche Fähigkeit für ein gesundes Leben. Diese künstlerischen Aktivitäten sind eine hervorragende Entspannungstherapie, die du zu jeder Zeit leicht zu Hause umsetzen kannst - immer dann, wenn du es am meisten brauchst.

Online Kurs für Anfänger

In diesem Kurs “Meditatives Zeichnen und Malen für Anfänger” kannst Du dich zu 100 % auf Entspannung, angenehme Atmosphäre und anschließend auf deine ersten Kreationen freuen!

Meditatives Zeichnen verlangsamt den Denkprozess, beruhigt den Blutfluss und klärt vor allem den Geist, damit du in einen Zustand kommst, der am besten mit deiner Energie sowie deiner Kreativität in Resonanz steht.


Meditatives Zeichnen für Anfänger

Was du bekommst

In diesem Kurs zeige ich Techniken und Muster, die du später selbst nutzen kannst, um eigene kreativen Glücksmomente zu erleben. Schritt für Schritt zeige ich dir die Grundlagen der kreativen Meditation: Mandala, Zentangle, Doodling etc. Dabei verwenden wir Materialien, die du bestimmt Zuhause hast: Bleistifte, Aquarellfarben und Filzstifte.

Einfach, entspannend und einfach schön!

6 Videos

Du kannst jederzeit auf Pause drucken und damit ohne Druck und Stress den kreativen Prozess genießen.

LIVE Calls

Ein mal im Monat kannst du mit anderen Teilnehmern austauschen und Fragen stellen.

Bonus Anleitung

Anleitung als Download für den Praxisbeginn. Eine kleine Hilfe für den Anfänger, der für sich Zuhaues eintauchen möchte.


Die perfekte Methode für Entspannung und Stressabbau. Eine perfekte Alternative zu Yoga, die du überall anwenden kannst. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Eine sanfte Reise für deine Seele: Beim meditativen Zeichnen fokussieren wir unsere Gedanken und die Konzentration auf die kreative Tätigkeit. Sie versetzt uns in einen Modus der Entspannung. Malen ist bei der Stressbewältigung so hilfreich wie Meditation. Versuche es!

Kreative Möglichkeit der Entspannung.

Mandala & Zentangle schaffen eine Verbindung zu dir selbst und zur Aussenwelt.

Interaktiver Austausch.

Vielfältigkeit der meditativen Entspannungsübungen.

Nicht zu einfach und nicht zu komplex.

Entwickelt, damit du kreativ, entspannt, relaxed und konzentriert bleibst. Jede Übung wird dich in eine entspannende Welt ziehen, in der innere Unruhe keine Rolle mehr spielt.

Erlösung von kreativen Blockaden.

Dieser Kurs wird dir helfen, die Tiefe deiner eigenen Stimme zu finden, dich selbst ausdrücken, deine innere Ruhe wieder herzustellen und neue Fähigkeiten zu entwickeln.

Das Ziel ist es, dir zu helfen, dich in einen Zustand zu bringen, in dem du dich entspannen, dich mit dir selbst verbinden und deiner Kreativität freien Lauf lassen kannst.

Entwickle deine Konzentration und Fokus auf ein nie zuvor für möglich gehaltenes Maß.

Ziehe mehr Schönheit in dein Leben. Du wirst eine erstaunliche Transformation erleben. Du wirst deine kleinen Kunstwerke stolz aufhängen und verschenken wollen.

Erlebe Kreativität, Ruhe und Freude.

Durch die Ruhe und Entspannung entsteht eine intensive Verbindung zwischen Körper und Geist und führt zu einer nie gekannten Kreativität, großartigen Schöpfung und glückselige Magie. Lass deiner Kreativität freien Lauf und mach dich mit der Magie von Mandalas und Zen-Zeichnungen vertraut.

Lerne, Stress mit einer ganzheitlichen Kombination aus einfacher kreativer Entspannung und Kunst abzubauen.

Der bewusste Akt des meditativen Malens beruhigt den Geist und bringt dich in den gegenwärtigen Moment. Du darfst deine Kreativität und deine Gefühle ausdrücken, besonders dann, wenn du gerade mit den Höhen und Tiefen des Lebens zu kämpfen hast.

Entwickele neue Fähigkeiten und Techniken.

Erstelle Bilder, die du in der Vergangenheit noch nie versucht hast. Für diejenigen, die in der Kreativität feststecken, ist es eine wunderbare Möglichkeit des Ausdrucks und Freiheit. Für diejenigen, die jahrelang im gleichen Stil gemalt haben, wird dieser Kurs alte Muster durchbrechen und ihrer Arbeit einen neuen Stil und eine neue Wendung geben.

Sechs transformative Lektionen mit Videos, die dir eine kraftvolle Form der Meditation schenken und deinem inneren Künstler Ausdruck verleihen.

Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er.


Frau Distler´s Kombination aus Biologie, Coachng und Malen ist auf dem „Therapeutischen Markt“ einmalig. Ich selbst bin Business coach und empfehle meinen Klienten, die unter Stress leiden, parallel zur Verbesserung der eigenen Arbeitsorganisation und inneren Haltung, sich mit Hilfe von Frau Distler mit den biologischen Zusammenhängen des Stresses vertraut zu machen und diesen mit den von ihr angeleiteten Mal- und Entspannungsübungen spielerisch abzubauen.

Jürgen Gleissner (Business Coach, Zirndorf)

CO Founder

Diana Distler’s Mal-Workshop ist ein echtes Highlight. Wertvolle Themen zum Inneren Kind, den Ursachen und Wirken tiefer persönlicher Emotionen, den negativen Einflüssen aus dem Unterbewusstsein, etc werden anschaulich erläutert und in Mal-Aufgaben behandelt.

Es ist eine begeisternde Mischung aus Spaß, Erfahrung, Persönlichkeitsentwicklung, Heilung und Austausch.

Vielen Dank, liebe Diana, für Deine wertschätzende und fördernde Anleitung und Unterstützung.

Bodo Ikinger

CO Founder


Meditatives Zeichnen und Malen für Anfänger.

Jetzt diesen Kurs bestellen und sich selbst eine grosse Freude bereiten.


Diana Distler - Meditatives Zeichnen für Anfänger

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