Für wen ist das geeignet?
Für alle, die Spaß am Malen oder Zeichnen haben.
Du bekommst:
1x 60 Minuten Zoom-Call
Einstieg in die Welt der bildenden Kunst: Verbesserung der Fertigkeiten in verschiedenen künstlerischen Techniken wie Malen und Zeichnen.
Förderung der Kreativität und Experimentierfreudigkeit: Entwicklung der Fähigkeit, neue Ideen zu generieren und kreativ mit Materialien, Techniken und Konzepten zu experimentieren.
Kritikfähigkeit und Selbstreflexion stärken: Fähigkeit entwickeln, das eigene künstlerische Schaffen kritisch zu betrachten, konstruktives Feedback anzunehmen und sich kontinuierlich zu verbessern.
12-stündiges 1:1 Kreatives Stressmanagement Training Online
Der Kurs hilft Dir, chronischen, körperlichen oder geistig-emotionalen Erschöpfungszuständen vorzubeugen. Alle, die sich von Beruf und Familie überfordert fühlen, können durch die kreative Gestaltung zur Ruhe kommen und ihre innere Kraft stärken.
Der Kurs enthüllt, was Stress und Burnout tatsächlich bedeuten. Du wirst spüren, welche Wirkung ein stressiges Leben auf Deine Gesundheit hat. Du lernst wirksame Techniken und einfache Übungen, die Du später selbst nutzen kannst, um Deine eigene Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Der künstlerische Weg besteht aus Zeichenmethoden und malerischen Aufgaben. Dabei werden Bleistifte, Aquarell- oder Acrylfarben, Filzstifte und Fineliner verwendet.
Der Kurs besteht aus 8 Kurseinheiten jeweils 90 Minuten online in kleinen Gruppen
Wöchentlich kannst Du Dich mit anderen Teilnehmern austauschen und Fragen stellen.
Für wen ist das geeignet?
Für alle, die mit Hilfe von Kreativität einen entspannten Zustand erreichen möchten.
3 Themen zur Auswahl:
Kreatives Achtsamkeitstraining.
Einstieg in die Welt des Malens oder Zeichnens.
Kreative Entspannungsübungen.
Es geht darum, dass Du in dieser Zeit intensiv an vorgeschlagenen Themen arbeitest und mit handfesten Übungen und Techniken nach 30 Tagen kreativer Arbeit gehst.
4 Online-Treffen über ZOOM jeweils 60 Minuten.
Laufzeit: 30 Tage
Für wen ist das geeignet?
Für alle, die mit Hilfe von Kreativität einen dauerhaften Zustand der Leichtigkeit und Lebensfreude erreichen möchten.
Du bringst ein Thema mit. Es geht darum, dass Du in dieser Zeit an eigenen Themen arbeitest und mit handfesten Ergebnissen aus der Online -Begleitung gehst.
Wöchentliches Online-Treffen über ZOOM jeweils 60-120 Minuten.
Mindestlaufzeit: 3 Monate, danach monatlich kündbar.
18 Videos Zentangle für Anfänger zum Download
Lerne mit Stressmanagement-Trainerin und CZT-Lehrerin Diana Distler, die Zentangle-Methode zum Stressabbau und zur Entspannung.
Zentangle ist eine kreative Entspannungstechnik auf einem Stück Papier. Was man braucht ist einen Fineliner und ein weißes Blatt Papier in Format 9×9 cm. Zentangle ist einfach zu zeichnen und verlangt absolut keine künstlerische Vorkenntnisse. Die Zentangle-Anfertigung kann man ganz einfach in den Alltag integrieren, denn die strukturierten Muster sind einfach umzusetzen. Schon nach kurzer Zeit bekommst man ganz erstaunliche Ergebnisse.
Hier erfährst Du Geheimnisse der kreativen Meditation und Schritt-für-Schritt Anleitungen zum einfachen Einstieg in die Welt der Zentangle-Methode. Ein wunderbarer kleiner Kurs, der sowohl die Entspannung als auch deine Kreativität und Achtsamkeit fördert.
Inklusive LIVE Call 60 Minuten.
6 Videos Ausdruck von Emotionen durch kreatives Gestalten zum Download
Du kannst ganzen Kursinhalt herunterladen – 5 Aufgaben, Arbeitsmaterialien, Anleitungen, Videos und Fotos – und jederzeit aufrufen und Videos nach Bedarf anhalten. Damit kannst Du deine Zeit flexibel und unabhängig von anderen einplanen.
Kreatives Gestalten ist für alle, die mit Gefühlen auseinandersetzten möchten, um den emotional anstrengenden Alltag besser meistern zu können. Was Du lernen wirst:
Die 30 Minuten Live-Coaching per Video ist hier inclusive.
10 Videos Happy Mandala zum Download
Lerne in über 2 Stunden mit Stressmanagement-Trainerin und Expertin für meditatives Zeichnen Diana Distler, die Erstellung der schönen Mandalas und Zen-Zeichnungen zum Stressabbau und zur Entspannung.
Schaffe eine Verbindung zu Dir selbst und zur Außenwelt durch Mandala. Schritt für Schritt werden Dir die Grundlagen für die Erstellung von Mandala gezeigt: Vorlagen Zeichnen, Muster, kreative Zeichen- und Aquarelltechniken. Dabei verwenden wir Materialien, die derzeit auf dem Markt gibt: Bleistifte, Aquarellfarben und Filzstifte oder Fineliner.
Ein wunderbarer kleiner Kurs, der sowohl die Entspannung als auch deine Intuition und Kreativität fördert.
Inklusive 1:1 1x 60 Minuten Live Call
Meditatatives Zeichnen zum Download
Lerne in 2 Stunden mit Stressmanagement-Trainerin und Expertin für meditative Kunst Diana Distler, die kreativen Entspannungstechniken und Erstellung der schönen Mandalas und Zen-Zeichnungen zum Stressabbau und zur Entspannung.
Ein wunderbarer kleiner Kurs, der sowohl die Entspannung als auch Deinen kreativen Ausdruck fördert.
